• BIST 100

    9109,34%2,37
  • DOLAR

    34,23% 0,28
  • EURO

    37,62% -0,37
  • GRAM ALTIN

    2919,65% 0,14
  • Ç. ALTIN

    4903,03% 0,41

Bel sağlığını korumak için bunlara dikkat!

GÜNDEM 5.10.2024 14:12:38 0
Bel sağlığını korumak için bunlara dikkat!

İnsanların çoğu hayatının herhangi bir döneminde mutlak surette bir defa da olsa bel ağrısı yaşar. Peki bel sağlığını korumak ve gelecek yıllarda gelişebilecek bel ağrılarından kurtulmak için neler yapabiliriz?

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.  

Bel ağrıları neden olur?

Ağrı bir bulgudur. Hastalık değildir. Tedavi edilmesi gereken şey de ağrı değil; ağrının asıl nedeni olan hastalığın ortadan kaldırılması veya arızanın tamir edilmesidir.

6 haftadan kısa süreli var olan ağrılara Akut Bel Ağrısı denir. Belirli bir aktivite veya travma sonrası gelişebileceği gibi, travmasızda olabilir. Genellikle ağrı, kendiliğinden azalır veya tamamen geçebilir. Bir defa ciddi bel ağrısı yaşayan insanların yaklaşık %30’u tekrar bir atak geçirebilir. Ancak kontrol ve bakım altında olur ise bu tekrarlama riski en aza indirilebilir. Üç aydan uzun süreli varlığını devam ettiren bel ağrılarına ise Kronik Bel Ağrısı adı verilmektedir. Var olan doku bozukluğu, ortamdaki sinir uçlarını etkileyerek ağrı ortaya çıkarır. En çok gördüğümüz şey ise akut ağrı döneminde kolayca halledebileceğimiz hastalıkların ehil olmayan ellerdeoyalanarak kronik hale gelmesidir.

Bel ağrılarını tetikleyen sebepler nelerdir?

Gerçek bir tedavi yapabilmek için gerçek ağrı kaynakları ciddi bir uzman hekim muayenesi ve tetkiklerle araştırılmalıdır. Fazla kilolu olmak, fıtık yapacak kadar veya bel yapılarını zorlayacak kadar ağır kaldırma, eğilerek çalışıyor olmak, uzun süreli oturmak veya otururken öne eğilerek iş yapmak veya durmak veya aynı pozisyonda uzun süre kalmak, stresli dönemlerin uzun sürmesi, çok doğum yapmak, ev işlerini uygunsuz pozisyonda ve uzun süre yani ara vermeden yapmak, cinsel yaşamda beli korumamak bel sorunları yaşamaya neden olmaktadır.

Bel ağrılarından korunmak ve bel sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?

En önemli olan şeyi kaçırmaktayız. Asıl olan belde ağrı çıkmadan tedbir almaktır. Bel ağrısı oluşumuna neden olacak şeyler belli olduğuna göre işe bunlara riayet etmekle başlamak mecburiyetindeyiz. Gerekli bakımları yapılmayan araba bizi yolda bırakcağı gibi gerekli bakımları ve korumaları yapılmayan bel de bir gün bize bu acıyı yaşatacaktır. Öncelikli olarak kesinlikle obezite yani fazla kilo fıtığın veya bel ağrılarının en önde gelen nedenlerindendir. Kilo almadan yaşamayı bir hayat tarzı haline getirmeye mecburuz. Bel ağrısı yaşadığımız zaman ne yapacağız sorusu akla gelmektedir. Öncelikli olarak bu konuda gerçekten tecrübeli olan uzman bir doktora başvurmalı; geçiştirici işlemlerle arızayı kronik hale getirmekten kaçınmalıdır. Altta yatan neden bir tümör, çok ciddi bir fıtık, omur kırığı veya bel kayması da olabileceği için konuyu iyi bilmeyen insanların öneri veya tedavi adı altındaki uygulamaları ile zaman kaybedilmemelidir. Genellikle hastaların ağrılarının geçmesi altta yatan nedenin ortadan kalkmış olduğu şeklinde algılanıp rahat davranılmakta ve kolayca çözülebilecek bir hastalık daha zor çözülür veya çözümsüz hale gelebilmektedir.Şu bir gerçektir ki, bel ağrısı yeteri kadar önemsenmemektedir. Başımıza çok ciddi sorunlar açabileceğinin bilincinde olunamamaktadır. İnsanlarımız ağrısız yaşatmak ve bel fıtığı gelişmesini önceden engellemek imkan dahilindedir. Sorunun altında yatan nedenin kesin ortadan kaldırılmasına değil de ağrının ortadan kaldırılmasına yönelinmektedir. Bu ciddi bir hatadır ve hastalarımızı ileri de başına çok büyük sorunlar açabilecek hale getirmektedir. 

Doç. Dr. Ahmet İnanır, ''Sonuç olarak bel sorunu yaşamayacak şekilde bir yaşam tarzına geçilmeli ve bel ağrısı veya fıtık gelişme riski ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Şayet ağrı yaşar isek; bu konuda çok çalışmış olan uzman hekim/ hekimler aranıp bulunmalı ve en kısa sürede ve en kolay şekilde tedavisi yapılmalıdır. Tedavi de başarılı olmanın yolu yöntem değildir; bu konuda gerçekten uzman doktorun yapacağı yöntemlerdir. Tedavi başarısı için yöntem out! Uzman doktor in!'' dedi. (İLKHA)


Batman'da 6-8 Ekim ve Gazze şehidlerini konu alan resim sergisi açıldı

Şanlıurfa STK'larından "Direnişe Selam, siyonizme Lanet" mitingine davet

Yüzlerce STK, Aksa Tufanı'nın yıldönümünde meydanlarda olacak

Şanlıurfa Valisi Şıldak, kurum denetimlerini sürdürüyor

Filistinli Akademisyen Dr. Maruf: Aksa Tufanı, İslam'a ve Müslümanlara derin bir nefes aldıracak

Şanlıurfa’da 18 kilo uyuşturucu ele geçirildi

Sünnetin sağlık üzerindeki etkisi: Tıbb-ı Nebevi

Siyonist işgal rejimi Batı Şeria'da 25 Filistinliyi alıkoydu

Asfalt atıklarını boş araziye döken belediyeye 1.3 milyon TL ceza

Bel sağlığını korumak için bunlara dikkat!

Prof. Dr. Kurt: Aksa Tufanı, İslami direniş hareketlerini sahada birleştirdi

Muhammed es-Sağir: Diyarbakır daima ümmetin sesi olmuştur

Dr. Teysir Süleyman: Ben 'Ümmet bizi yüzüstü bıraktı' fikrine katılmıyorum

Türkiye'nin çelik ihracatı eylülde 1,47 milyar dolara ulaştı

Umut Kervanı'ndan Gazze'de bebek maması ve bez yardımı

Doğalgazın yaygınlaşması soba satışlarını olumsuz etkiledi

70 yaşındaki zanlı uyuşturucu operasyonunda yakalandı

Rusya'da Afganistan konulu istişare toplantısı sonrası ortak açıklama

Samsun'da eylül ayında 337 araç trafikten men edildi

Dışişleri ve savunma bakanları Meclis'i bilgilendirecek

Harran Üniversitesi'nde "Direnişten Dirilişe Gazze’nin Sesi Ol!" etkinliği düzenlenecek

Şanlıurfa Kalesi'nde restorasyon çalışmaları başladı

9 ayda 32 bin 445 sıcak hava balonu havalandı

Rusya, Afganistan İslam Emirliği'ni "yasaklı gruplar" listesinden çıkarma kararı aldı

"Aksa Tufanı, işgalci rejimi yok oluş yoluna soktu"

Şanlıurfa kavakçılar ve hızarcılar esnafı sorunlarına çözüm bekliyor

Şanlıurfa'da 1 ton sahte tarım ilacı ele geçirildi

Yapıcıoğlu: İşgal rejiminin oluşturduğu tehdide karşı ihtilafları bir kenara bırakmalıyız

Nijerya'daki kolera salgınında 359 kişi öldü

Hizbullah: İşgalcilerin Lübnan'a karadan girmeleri engellendi

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku