• BIST 100

    9432,55%-0,61
  • DOLAR

    38,40% 0,20
  • EURO

    43,69% -0,02
  • GRAM ALTIN

    4094,52% -0,84
  • Ç. ALTIN

    6581,38% -0,97

Çocuklarda uyku sorunlarına dikkat!

SAĞLIK 1.10.2024 16:29:24 0
Çocuklarda uyku sorunlarına dikkat!

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Sağlıklı uyku çocukların hem zihinsel hem de bedensel gelişimleri için oldukça önemlidir. Bazı çocuklar uykusu geldiğinde yatağına geçip yatarken, bazı çocuklar uykuya geçişte zorlanmakta ve desteğe ihtiyaç duymaktadır.

Çocuklar uykuya geçmekte neden zorlanır?

Uyku; bir nevi ayrılıktır. Bazı yetişkin insanlar bile uykuya geçmeden önce kitap okuyarak, müzik dinleyerek ya da hayaller kurarak destek arar kendisine uykuya geçiş öncesinde. Çocuklar da, uykuya geçişte kendilerine yardımcı olacak şeyler ararlar; sevdiği bir oyuncağına sarılma, saçıyla oynama, ninni dinleme vs. gibi...

Çocukların büyük bir kısmı ise uykuya geçme öncesinde karanlık korkusu ile birlikte ebeveynine  “Beni yatırır mısın”, Yanımda dur uyuyana kadar ”, Bana kitap okur musun”, “Işık açık kalsın” gibi taleplerde bulunur, böylelikle destek arar kendisine. 8-9 yaşlarından sonra daha az desteğe ihtiyaç duyarak tek başına uyuyabilir çocuklar.  Çocuğun egosu kademe kademe gelişir ve güçlenir,  sağlıklı gelişim süreci olursa bu korkular yaş ile birlikte geride kalır. Bu süreçte çocuğunuzu neyin rahatlattığını keşfetmek çok önemlidir. Bu ihtiyaç göz ardı edilip “Kocaman çocuk oldun, her gece ne masalı”, Tek başına uyursun, yanında durmama gerek yok”, “Büyüdün artık, tek başına odana gidip yatabilirsin” gibi yanıtlar verilmemeli, ihtiyacı olan destek o an karşılanmalıdır.

Gece uyanmaları, uykuya geçişte zorlanma, gece kabusları, yaşanan travmalar (deprem, hırsız, istismar, hastalık v.b) izlenen korku filmleri, korkunç hikayeler dinleme, aile içinde yaşanan tartışmalar, huzursuzluklar, ebeveyn kavgaları da çocuğun uykuya geçmesini zorlaştıran etkenler arasındadır. Ayrılma kaygısı yaşayan, ebeveyne aşırı bağımlı çocuklar da tek başına uyumaktan kaçınabilirler.

Uyku sorunu yaşayan çocuğa nasıl davranılmalı ?

Kırna, "Öncelikle yapılan bazı yanlış ebeveyn tutumlarına bakalım. Çocuğunuz ağlayarak uyandığında ışığı açıp kucağınıza almak da ağladığında yanına hiç gitmemek kadar yanlıştır. Ağladığı için yanında yatmak veya yatağından alıp yatağını değiştirmek çocuğun korkusunu daha çok pekiştirmektedir, böylelikle 'Korkulacak bir şey varmış ki, annem benim yanımda yattı' şeklinde pekiştirmeye neden olabilmektedir. Bunun yerine çocuğunuzu yatağından kaldırmadan ağladığında yanında olarak, orada olduğunuzu belli etmek, yatağındayken sakinleşmesine yardımcı olmak gerekmektedir. Çocuklar bazen birçok farklı korkudan dolayı da tek başına uyumakta güçlük çekebilirler. Bunların nedenleri saptanmalı, çocuk ile konuşulmalı, buna uygun çözüm arayışları bulunmalı ve rahatlaması sağlanmalıdır. Sorunun6 devam etmesi durumunda profesyonel destek alınmaktan kaçınılmamalıdır." dedi. (İLKHA) 

Anahtar Kelimeler: çocuklarda uyku sorunlarına dikkat!

Meteorolojiden kuvvetli sağanak uyarısı

Manisa'da hızlı tren viyadük inşaatında çökme: 9 yaralı

İran'da liman patlamasında can kaybı artıyor: 14 ölü, 750 yaralı

İşgalci ABD Yemen'e saldırıyor: Sana ve Sada yine hedef oldu

Dışişleri Bakanlığından İran'a taziye mesajı

Zelenski ateşkes için İngiltere Başbakanı Starmer ile görüştü

Fransa’da camide namaz kılan bir genç 50 yerinden bıçaklanarak vahşice katledildi

İstanbul'da "Mevlid-i Nebi" etkinliği için son hazırlıklar yapılıyor

HÜDA PAR Bingöl heyetinden köy ziyaretleri

Bingöl Umut Kervanı 2025 yılı kurban organizasyonunu duyurdu

Bingöl’de nadir görülen çengel boynuzlu yabani dağ keçileri görüntülendi

Avusturya’da Gazze için “hüzün yürüyüşü” düzenlendi

Irak'tan Suriye'ye buğday yardımı

Takla atan hafif ticari araçta 4 kişi yaralandı

Gazze açlık nedeniyle toplu ölümlerin eşiğinde

Ukrayna: Kursk bölgesinde harekâtımız devam ediyor

İstanbul halkı dağıtılan güllerle "Mevlid-i Nebi" etkinliğine davet edildi

Dışişleri Bakanı Fidan, Pakistanlı mevkidaşı Dar ile görüştü

İzmir'de DAİŞ operasyonu: 13 gözaltı

Malatya Büyükşehir Belediyesi'nden asfaltlamada gece mesaisi

Trump’ın elçisi Witkoff dördüncü kez Putin’le görüştü

Kars'ta trafik kazası: 1 ölü 5 yaralı

Macron ve Zelenskiy ateşkesi görüştü

Hindistan ve Pakistan arasında gerilim büyüyor

Nijerya'da maden sahasına silahlı saldırı: 14 ölü

Zelenski, Trump ile Vatikan görüşmesinin içeriğine ilişkin ipuçlarını paylaştı

İran ile ABD arasındaki görüşmelerin üçüncü turu Umman'da 

Ağrı ve Muğla’da göçmen kaçakçılığı organizatörleri ve düzensiz göçmenlere yönelik operasyon

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Katar'a gidiyor

Uganda'da ebola salgınında yeni gelişme

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ŞEHİR HABERLERİ