SAĞLIK 31.01.2025 12:39:37 0

Kanser önlenebilir mi?

Kanser önlenebilir mi?
Haberi Sesli Oku

Beslenme ve Diyetik Uzmanı Dr. Zeynep Güler Yenipınar, özellikle sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesiyle kanser riskinin büyük ölçüde azaltılabileceğini vurguladı.

Kanser, modern çağın en yaygın ve ölümcül hastalıklarından biri olarak her geçen gün daha fazla insanı etkilemeye devam ediyor.

Türkiye İstatistik Kurumu'nun 2023 yılı verilerine göre, kanser hastalıkları, dolaşım sistemi rahatsızlıklarından sonra en sık görülen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, kanserin değiştirilebilir risklerini ortadan kaldırdıkça belli bir ölçüde önlenebilir bir hastalık olduğuna dikkat çekiyor.

Kanserin genetik ve çevresel nedenlerle ortaya çıktığını belirten Beslenme ve Diyetik Uzmanı Dr. Zeynep Güler Yenipınar, genetik faktörler etkili olsa da kanserin yüzde 90-95 oranında çevresel faktörlerden kaynaklandığını ifade etti.

Yenipınar, "Tütün kullanımı, alkol tüketimi, obezite, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve zararlı kimyasallara maruz kalma gibi faktörler, kanser oluşumunda başlıca etkenler arasında yer alıyor. Bu nedenle bireylerin yaşam tarzlarında yapacakları küçük ama etkili değişikliklerle kanser riskini ciddi şekilde azaltmaları mümkün." dedi.

"Obezite birçok kanser türü için ciddi bir risk faktörü oluşturuyor"

Beslenme alışkanlıklarının kanser riskini doğrudan etkilediğini vurgulayan Yenipınar,"Sağlıklı ve dengeli beslenmenin kanserden korunmada en etkili yöntemlerden biri. Sebze ve meyve tüketimi, vücudu zararlı serbest radikallerden koruyan antioksidanlar içerir ve kanser riskini azaltır. Bunun aksine, işlenmiş gıdalar, katkı maddeleri ve rafine şeker içeren yiyecekler, kansere neden olabilecek risk faktörlerini artırır. Düzenli fiziksel aktivitenin kanser riskini azaltmada etkili bir yoldur. Obezite birçok kanser türü için ciddi bir risk faktörü oluşturuyor. Obezite, özellikle meme, kolon, böbrek ve rahim kanseri riskini artırır. Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak, bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserden korunmada etkili olabilir." diye konuştu.

"Düzenli sağlık kontrolleri önemli"

Kanserden korunmada erken tanının büyük öneme sahip olduğunu aktaran Yenipınar, "Düzenli sağlık kontrolleri ihmal edilmemeli. Kanserin erken evrelerinde teşhis edilmesi, tedavi sürecini kolaylaştırır ve başarı oranını artırır. Kadınların meme kanseri için düzenli mamografi çektirmesi, rahim ağzı kanseri için smear testlerini yaptırması son derece önemlidir. Erkeklerde ise prostat kanseri taramaları ihmal edilmemelidir." şeklinde konuştu.

"Sağlıklı beslenme kanserden korunmada anahtar rol oynuyor"

Sağlıksız pişirme yöntemlerinin de kansere zemin hazırladığını ifade eden Yenipınar, "Kömür ateşinde pişirme ve kızartma gibi yöntemlerin zararlı kimyasalların ortaya çıkmasına neden olur. Daha sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih ederek hem besin değerlerini koruyabilir hem de kanser riskini azaltabilirsiniz." dedi.

"Fiziksel aktivite ve sağlıklı kilo kontrolü hayati öneme sahip"

Egzersizin yalnızca fiziksel sağlık değil, aynı zamanda psikolojik sağlık için de önemli olduğunu ifade eden Yenipınar, stresin kanser üzerindeki etkisine de dikkat çekti. “Stres, bağışıklık sistemini zayıflatarak kanser oluşumuna zemin hazırlayabilir. Düzenli egzersiz yapmak ve meditasyon gibi gevşeme teknikleriyle stresi kontrol altına almak hem ruhsal hem de fiziksel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur." diye konuştu. (İLKHA)

Anahtar Kelimeler: kanser önlenebilir mi?

Şırnak Valisi Ekici'den Ramazan mesajı

HÜDA PAR Malatya İl Başkanı Sevgili'den Ramazan ayı tebriği

HÜDA PAR Genç İlçe Başkanı Doğru : İlçemı̇zdeki konut krı̇zı̇ne acı̇l çözüm bulunmalı

HÜDA PAR Genel Başkanı Yapıcıoğlu'ndan Ramazan-ı Şerif mesajı

Bingöl’de uyuşturucu operasyonu: 8 gözaltı

Dicle Üniversitesinde Gazze ve Şehadet programı düzenlendi

Vaiz Gökalp: Teravih namazı sadece bedensel bir ibadet değil ayrıca bir arınma vesilesidir

Bursa'nın farklı noktalarına Ramazan mahyaları yerleştirildi

Ağrı'da faaliyet yürüten bazı STK'ların ramazan ayı hazırlığı bitti

Başkan Er: Esnaflarımız bizim için çok önemlidir

Malatya’da zabıta ekiplerinden Ramazan denetimi

Mardin’de 5 kilogram esrar ele geçirildi: 4 tutuklama

İzmir'de 4 büyüklüğünde deprem

Malatya’da ambulans ve hizmet araçları teslim edildi

Batman'da Ramazan öncesi çarşı pazar hareketliliği yaşanıyor

Memur-Sen Diyarbakır İl Başkanlığı: İdari mekanizmanın sıhhati için bütün yasal güvenceler oluşturulmalı

HÜDA PAR Diyarbakır İl Başkanlığı ve Kadın Kolları'ndan Ramazan ayı tebrik mesajı

Eğitim-Birsen Malatya Şube Başkanı Söylemez: 28 Şubat sürecinde milletin hür iradesi gasp edildi

Umut Kervanı Kocaeli’de ihtiyaç sahiplerine Ramazan kolisi dağıttı

Diyetisyen Şahin: Sindirim sistemini korumanın en önemli yolu dengeli ve sağlıklı beslenme

Arslan; Yeniden Batman Basın Konseyi Başkanı Seçildi

Göçmen kaçakçılığı yapan şahıslara operasyon: 5 gözaltı

Batman Valiliği, av sezonunun kapanmasıyla ilgili duyuru yaptı

Umut Kervanı Kocaeli’de ihtiyaç sahiplerine Ramazan kolisi dağıttı

Şanlıurfa’da Ramazan denetimlerinde 46 işyerine yasal işlem yapıldı

Batman'da Kur'an kursu öğrencileri "Hoş geldin Ramazan" etkinlikleri düzenledi

Malatya İl Müftüsü Dolu: Camilerimizi kısa sürede tamamlayarak hizmete sunacağız

Şanlıurfa’da iftar çadırı kurulacak alanlar belirlendi

Batman'da 28 Şubat darbesi kınandı

Cizre'de "Bedi Besmele" programı düzenlendi

Yükleniyor