Oruç tutmak tüm bedeni yeniliyor ve kalbi koruyor! Kalbe faydaları bakın nelermiş...

Tarih: 20.03.2024 17:39
Oruç tutmak tüm bedeni yeniliyor ve kalbi koruyor! Kalbe faydaları bakın nelermiş...
  • Dinle
  • A+
    Büyüt
  • A-
    Küçült
Haberi Sesli Oku

Oruç tutmak tüm bedeni yeniliyor ve kalbi koruyor! Kalbe faydaları bakın nelermiş...

Kalp sağlığını korumak isteyenler Ramazan ayını es geçmesin. Orucun kalp sağlığı üzerindeki faydaları saymakla bitmiyor.

Oruç tutmanın kalp sağlığı üzerinde çeşitli etkileri olabilir.

Ancak, oruç tutmanın kalp sağlığı üzerindeki etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bazı durumlarda dikkatli olunmalıdır.

Özellikle kalp hastalığı olan bireyler, oruç tutmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Ayrıca, oruç tutarken yeterli sıvı alımı ve dengeli beslenme önemlidir, aksi halde kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler olabilir.

İşte bazı olası etkiler:

Kan Basıncı Kontrolü:

Oruç tutmak, kan basıncını düşürebilir. Uzun süreli oruçlar, hipertansiyonu olan bireylerde kan basıncını düşürerek kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.

Kolesterol Düzeyleri:

Oruç tutmanın kolesterol düzeylerini düşürebileceği düşünülmektedir. Özellikle düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol seviyelerinde düşüş gözlemlenebilir, bu da kalp hastalığı riskini azaltabilir.

Kan Şekerini Kontrol Etme:

Oruç tutmak, kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Özellikle düzenli aralıklarla ve dengeli beslenmeyle yapılan oruçlar, kan şekerinin dalgalanmasını azaltabilir, dolayısıyla tip 2 diyabet riskini azaltabilir.

Kiloyu Kontrol Etme:

Oruç tutmak, kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Özellikle düzenli oruçlar, vücuttaki yağ miktarını azaltabilir ve dolayısıyla kalp sağlığını iyileştirebilir.

İltihap Azalması:

Bazı araştırmalar, oruç tutmanın inflamasyonu azaltabileceğini göstermektedir. Kronik inflamasyon, kalp hastalığı riskini artırabilir, bu nedenle oruç tutmanın bu etkisi kalp sağlığı açısından olumlu olabilir.

Stresin Azalması:

Oruç, stres hormonlarının azalmasına ve dolayısıyla kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Stres, kalp hastalığı riskini artırabilir, bu nedenle stresin azaltılması kalp sağlığı için önemlidir.

Manisa'da orman yangını

Dinç: Fevziye Şenoğlu’nun Mersin Limanı’ndaki eylem sırasında gözaltına alınması meselesinin takipçisiyiz

Gazze'de can kaybı 57 bini aştı

Almanya'dan Ukrayna için Patriot adımı

İzmir'deki yolsuzluk operasyonunda 45 kişi tutuklandı

BM: Gazze'de yardım dağıtım noktaları çevresinde bir ayda 613 kişi katledildi

Malatya'da bahçe yangını: Çok sayıdaki kayısı ağacı kül oldu

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev ile görüştü

Büyükşehir Belediyesi'nden çiftçilere kapalı sistem sulama desteği

Yeşilyurt Belediye Meclisi, 12 maddeyi karara bağladı

Siirt’te doğal gaz altyapısı genişletiliyor

Mavi Marmara Gazisi Tunç: Gazze için tüm İslam ülkeleri derhal harekete geçmeli

Karadaği, Müslüman devlet liderlerine Filistin için bir "İslami İttifak" önerdiğini açıkladı

Adıyaman'da ormanlık alanlara giriş yasaklandı

Rusya'dan Ukrayna'ya savaşın en büyük hava saldırısı

Bakan Bayraktar: Bütçe imkânları nispetinde enerji desteklerine devam edeceğiz

Muğla'da orman yangını

Pakistan’da 5 katlı bina çöktü: 5 ölü

Diyanet İşleri Başkanı Erbaş: Güzel ahlak gencin süsüdür

İtalya'da benzin istasyonunda patlama: 40 yaralı

Musk ABD'de yeni parti kurma konusunda anket yaptı

Diyarbakır'da silahlı kavga: 1'i ağır 2 yaralı

İşgal rejimi ve ABD İstanbul'da protesto edildi

HÜDA PAR Milletvekili Demir: İklim Kanunu'nun alelacele kabul edilmesini rasyonel bulmuyoruz

Rusya ve Ukrayna arasında yeni esir takası

Gaziantep'te ilk defa kalça artroskopisi ameliyatı yapıldı

Şanlıurfa’da “Çağın Kerbelası Gazze” programına davet

DUS yerleştirme sonuçları açıklandı

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Suriye ve İran'a saldırılarının arka planında Filistin halkına diz çöktürme siyaseti yatıyor

Kerbelâ'dan Gazze'ye: Aşure Günü'nün anlamı ve Müslümanların ortak sorumluluğu

Yükleniyor