BIST 100
15873,27%-1,56
DOLAR
44,34% 0,02
EURO
51,22% -0,11
GRAM ALTIN
6245,63% -2,76
Ç. ALTIN
10614,40% -3,08

Sağlık-Der Başkanı Sezen: Oruç vücudu dinlendirir, kendini onarma sürecini başlatır

23 Şubat 2026, Pazartesi 17:09

Sağlık-Der Başkanı Sezen: Oruç vücudu dinlendirir, kendini onarma sürecini başlatır

Dinle
Durdur
A+

Buyut
A-

Kucult

Sağlık-Der Genel Başkanı Uzm. Dr. Kasım Sezen, orucun sindirim başta olmak üzere birçok sistemi dinlendirdiğini belirterek, ölçülü beslenildiğinde hem maddi hem manevi hem de sıhhi faydalar sağladığını söyledi.

İLKHA muhabirine konuşan Sağlık Mensupları Dayanışma Toplum Sağlığı ve Çevreyi Koruma Derneği (Sağlık-Der) Genel Başkanı Uzm. Dr. Kasım Sezen, oruç sürecinde özellikle bağırsaklar, tükürük bezleri, karaciğer, kalp ve akciğerlerin dinlenmeye geçtiğini ifade etti.

Oruç sayesinde vücudun kendini onarma sürecine girdiğini belirten Sezen, "Elhamdülillah Rabb’imiz orucu bize farz kılmış. Oruç ibadetiyle günün belki 12–15 saati aç kalıyoruz gibi geliyor; ancak bu süreçte vücudu, özellikle bağırsaklarımızı, tükürük bezlerimizi, karaciğeri, kalbi ve akciğerleri dinlendiriyoruz. Yemek yediğimiz andan itibaren ağızdan başlamak üzere çene kemikleri, dişler, dil, boğaz, yemek borusu, mide ve bağırsaklar sürekli çalışır. Ancak oruç tuttuğumuz zaman bunlar dinlenmeye geçer. Vücudun dinlenmesi esnasında, daha önceden meydana gelmiş zararlanmalar ve harabiyetler tamir edilir. Vücut, yemek ve gıda işleriyle uğraşmak yerine başka işlerle meşgul olur; kendisini onarma sürecine girer." dedi.

Konuşmasının devamında Sezen, şunları aktardı:

"Bu nedenle bir ya da iki günlük oruç belli ölçüde yeterince bu tamiri sağlamayabilir. Ancak art arda tutulan 10 günlük bir oruç, vücuttaki pek çok zararlanmanın tedavisi için önemli bir fırsat sunar. Bu sayede hem vücudun ritmi yerine oturur hem de denge sağlanır. Fakat iftarda aşırı yemek ya da sahura kadar sürekli yemek, bu faydayı azaltabilir. Az ve ölçülü yiyerek, vücudu yormadan hareket edildiği takdirde oruçtan hem maddi, hem manevi hem de sıhhi olarak istifade etmek mümkündür."

Son olarak "Kimler oruç konusunda daha dikkatli olmalı?" sorusuna Sezen, "Yaşlı insanlar, tansiyon hastaları, şeker hastaları ve hazım problemi olanların hekimlerine danışması gerekir. Hekimler bazen ‘oruç tutma’ demez; ‘orucunu tut ama şunlara dikkat et’ şeklinde uyarılarda bulunur. Bu nedenle hekimin tavsiyelerine uymak gerekir." ifadelerine yer verdi. (İLKHA)