• BIST 100

    9836,49%-0,42
  • DOLAR

    36,24% 0,05
  • EURO

    38,01% 0,05
  • GRAM ALTIN

    3376,14% 0,49
  • Ç. ALTIN

    5532,74% 0,70

Tatilde de çocuğunuzun uyku saati ve ekran süresindeki sınırlar korunmalı

SAĞLIK 16.01.2025 13:17:31 0
Tatilde de çocuğunuzun uyku saati ve ekran süresindeki sınırlar korunmalı

Yarı yıl tatilinin çocuklar için dinlenme ve bireysel gelişim fırsatı sunduğunu belirten uzmanlar, notlara odaklanmak yerine süreci anlamaya çalışmanın önemli olduğunu söylüyor.

Notlar karşısında cezalandırıcı ve suçlayıcı bir yaklaşım sergilemek yerine destekleyici olmanın önemine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, 2024-2025 eğitim-öğretim yılının ilk yarısının sona ermesiyle ebeveynlerin, çocukların notlarına yaklaşımları ve tatil boyunca verimli vakit geçirmeleri hakkında önerilerde bulundu.

Notlara odaklanmak yerine süreci anlamaya çalışmak önemli!

Yorucu bir dönemin ardından çocuklar için dinlenme ve yenilenme zamanının geldiğini aktaran Ülkü, “Sömestr tatili, sadece dinlenmek için değil, aynı zamanda bireysel gelişim, aile içi bağları güçlendirme ve öğrenme fırsatlarını keşfetmek için de değerlendirilebilir.” dedi.

Bu süreçte ebeveynlerin dikkat etmesi gereken noktalara değinen Ülkü “Karne dönemi, çocukların çabalarının sonuçlarını gördüğü bir zaman olsa da, yalnızca notlara odaklanmak yerine süreci anlamaya çalışmak daha önemlidir. Çocuğunuzun karnesi beklentilerinizin altında olabilir. Bu durumda onu yargılamak ya da cezalandırmak yerine, nedenlerini anlamaya yönelik bir yaklaşım benimseyin.” önerisinde bulundu.

Ebeveynler, notlar karşısında destekleyici ve yapıcı olmalı

Çocuğun çabalarının aile bireyleri tarafından takdir edilmesi ve güçlü yönlerinin ön plana çıkarılması gerektiğini ifade eden Ülkü, “Karnesiyle ilgili onun düşüncelerini ve duygularını ifade etmesine fırsat tanıyın.” dedi.

Çocukla konuşurken onu yargılamadan düşük notların nedenini bulmasına yardımcı olunmasının önemli olduğunu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Matematik dersinde düşük not alan çocuğunuza ‘Türkçe notların konuyu anladığını gösteriyor ancak Matematik dersinde biraz zorlandığını düşünüyorum. Sen ne düşünüyorsun? Çalışma sistemini gözden geçirmek ister misin?’ diye sorabilirsiniz. ‘Daha iyi anlaman için nasıl bir yol izleyebiliriz?’ gibi cümlelerle yapıcı bir diyalog başlatabilirsiniz. Böylece çocuğunuzu yargılamak, eleştirmek yerine anladığınızı ve desteklemek istediğinizi göstermiş olursunuz.

Kardeşler ya da çevredeki diğer çocuklarla kıyaslamaktan kaçının. Her çocuğun kendi hızında ve farklı alanlarda başarılı olabileceğini unutmayın.”

Ülkü, ayrıca çocuğun başarılı olduğu alanları ödüllendirmek isteyen ebeveynlere, bu ödüllerin maddi değerinden çok, çocuğun kişisel gelişimini destekleyecek etkinliklere yönelik olmasına özen göstermelerini önerdi.

Sömestr tatili, aile içi iletişim ve bağları güçlendirmek için ideal bir fırsat

Ara tatil boyunca çocuklarla evde öğretici etkinler yapılabileceğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Evde basit malzemelerle yapılan bilim deneyleri, çocukların öğrenmeye olan ilgisini artırabilir. Eğlenceli ve eğitici aktivitelerle öğrenme sürecini destekleyin.” dedi.

Ailece belirlenen bir saatte kitap okumanın, hem bir rutin oluşturacağına hem de okuma alışkanlığını pekiştireceğine dikkat çeken Ülkü, diğer önerilerini şöyle sıraladı:

“Çocuklarla birlikte yemek yapmak, hem eğlenceli bir aktivite hem de pratik bir öğrenme fırsatıdır. Resim yapmak ya da el işi projeleri gibi faaliyetlerle çocukların yaratıcılığını geliştirebilirsiniz. Tatil boyunca çocuğunuzun eksik olduğu dersleri belirli saatlerde çalışmasını teşvik edin. Çocuğunuzun ilgi alanlarına yönelik aktiviteler planlayın. Spor, sanat ya da müzik gibi alanlar, hem özgüvenlerini artırır hem de yeni beceriler kazanmalarını sağlar.

Sömestr tatili, yoğun okul döneminde ihmal edilen aile içi iletişim ve bağları güçlendirmek için ideal bir zamandır. Çocuğunuzla açık havada vakit geçirin. Doğa yürüyüşleri, tarihi yer gezileri ya da birlikte yapılacak spor aktiviteleri hem fiziksel hem de duygusal olarak fayda sağlar. Sinema ve tiyatro gibi etkinlikler, çocukların yaratıcılıklarını geliştirmelerine yardımcı olabilir.”

Tatilde uyku saatleri ve ekran süresi dengeli bir şekilde yönetilmeli!

Tatil boyunca çocukların televizyon, tablet ve bilgisayar kullanımının artabileceği uyarısını yapan Ülkü, “Ancak, bu süreyi sınırlandırmak ve dengeli bir şekilde yönetmek önemlidir. Teknoloji kullanım süresini çocuklarınızla birlikte belirleyin. Tatiller, çocuklar için kurallardan tamamen uzaklaşma dönemi gibi algılanabilir. Ancak belli sınırların korunması, hem çocukların güven duygusunu artırır hem de tatilin daha verimli geçmesini sağlar.” dedi.

Uyku saatleri ve ekran süresi gibi konularda esneklik sağlanabileceğini ancak tamamen kuralsızlığın çocuğun günlük düzenini bozabileceğini hatırlatan Ülkü, bu kuralları çocuklarla birlikte belirlemenin, onların da sürece katılımını sağlayacağını söyledi.

DEHB’li çocuklar, düzenli bir programa ihtiyaç duyar

Dikkat eksikliği be hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar için tatilin, rutinlerini kaybetmeleri nedeniyle zorlayıcı bir dönem olabileceğinin altını çizen Ülkü, “Ancak bu süreç, onların ihtiyaçlarına göre düzenlenirse oldukça verimli hale getirilebilir.” dedi.

DEHB’li çocukların, düzenli bir programa ihtiyaç duyduklarını yineleyen Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, sözlerini şöyle tamamladı:

“Tatil boyunca yapacakları aktivitelerin sıralandığı bir plan oluşturabilirsiniz. Bu plan, eğlenceli ve öğretici etkinlikler arasında dengeli bir geçiş sunmalı. Uzun süreli etkinlikler yerine, daha kısa ve ilgi çekici etkinlikler tercih edilmeli. DEHB’li çocukların enerjilerini atabilecekleri spor aktiviteleri veya açık hava oyunları, hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkları için faydalıdır.” (İLKHA)

Dolar kuru bugün ne kadar?

Tekirdağ’da uyuşturucu operasyonunda 5 şüpheli gözaltına alındı

Kanada’da yolcu uçağı iniş sırasında ters döndü: 18 yaralı

51 ilde PKK/KCK operasyonu: 282 gözaltı

Ülke genelinde hava bugün nasıl?

Ege sallanmaya devam ediyor: 5 büyüklüğünde deprem

Bolivya'da otobüs uçuruma yuvarlandı: 31 ölü, 14 yaralı

Şanlıurfa Valiliği: Çocuklarına şiddet uygulayan baba tutuklandı

Ukrayna Devlet Başkanı Zelenskiy Türkiye'de

Avcılar'da geri dönüşüm tesisinde yangın: 6 saatte söndürüldü

2 ilde eğitime kar engeli

7 kente sarı kodlu yağış uyarısı

İlahiyatçı-Yazar Göktaş: 7 Ekim’de şehitlerin vesilesiyle Allah, nurunu Gazze’ye indirdi

Rusya: Kursk bölgesinde Sverdlikovo yerleşim birimini ele geçirdik

Bursa'da zincirleme trafik kazası: 1 ölü, 4 yaralı

Sinop'ta eğitime kar engeli

Çin ve Tayvan arasında gerginlik

Öğrenci servisi sulama kanalına düştü: 11 yaralı

Ukrayna, Rusya'nın uluslararası petrol boru hattını vurdu

HÜDA PAR Genel Başkanı Yapıcıoğlu Silvan’da halkla buluştu

Mısır'da bina çöktü: 10 ölü, 8 yaralı

Kongo'da çatışmalar şiddetlenerek artıyor: M23 güçleri bir şehri daha ele geçirdi

Rus ve Amerikan heyetleri Riyad'da görüşecek

Mardin’de evde mahsur kalan çocuk, itfaiye tarafından kurtarıldı

Dışişleri Bakanı Fidan, Irak Temsilciler Meclisi Başkanı ile görüştü

Fransa'daki AB liderleri zirvesi başladı

Azerbaycan, Şam büyükelçiliğini yeniden açtı

Ankara için kar uyarısı

Şırnak'ta uyuşturucu ve asayiş operasyonları: 61 gözaltı

Siirt’te Ramazan ayı öncesi market ve fırınlara sıkı denetim

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ŞEHİR HABERLERİ