İnönü Üniversitesi Malatya Turgut Özal Tıp Merkezi'nde görev yapan Uzman Psikolog İsmail Reyhani, yetişkinlerde en sık görülen psikolojik sorunlardan tedavi süreçlerine, toplumsal önyargılardan ruh sağlığını koruma yollarına kadar İLKHA muhabirine önemli açıklamalarda bulundu.

Uzman Psikolog Reyhani, yetişkinlerde ruh sağlığı alanında en sık karşılaşılan sorunların anksiyete ve depresyon olduğunu belirterek, bu durumların bireylerin günlük yaşamlarını ciddi şekilde etkilediğini ifade etti. Reyhani, yaşanan psikolojik sorunların sosyal ilişkilerden iş hayatına kadar birçok alanda olumsuz sonuçlara yol açtığını vurguladı.

"Günlük hayat ve işlevsellik olumsuz etkileniyor"

Bu sorunların yalnızca ruhsal değil, sosyal ve mesleki hayatı da olumsuz etkilediğini vurgulayan Reyhani, "Hayatlarını, günlük işlevlerini aşırı derecede etkilediği için stresleri artıyor. Özellikle arkadaş ilişkilerinde, rutin günlük işlerinde ve hatta iş hayatında olumsuz geri dönüşler oluyor." ifadelerini kullandı.

Terapi, ilaç ve yatış tedavisi süreçleri

Tedavi yöntemlerinin kişinin durumuna göre belirlendiğini aktaran Reyhani, "Bu yüzden bize gelip terapi alabiliyorlar. İlaçla tedavi olanlar ilaç tedavisi alıyor. Daha ağır düzeyde olanlar ise yatış tedavisiyle yatarak tedavi ediliyor." şeklinde konuştu.

Ne zaman tedavi şart hale geliyor?

Kişinin kendi hayatını sürdüremediğini hissetmesinin önemli bir eşik olduğunu belirten Reyhani, "Kendi günlük işlerini yapamadıklarını hissettiklerinde, hayattan zevk almadıklarında ya da yoğun bir kaygı ve her an kötü bir şey olacakmış hissi varsa, mutlaka tedavi almak zorundalar." dedi.

Depresyonun belirgin ve süreklilik gösteren belirtileri

Depresyonun geçici bir ruh haliyle karıştırılmaması gerektiğine dikkat çeken Reyhani, "Moralsizlik, çökkün duygu durumu, üzüntü gibi belirtiler bir iki gün değil, iki-üç hafta boyunca devam ediyorsa bu depresyondur. Hayattan zevk alamama, rutin işleri yapamama ve sürekli uyuma isteğiyle ortaya çıkar." ifadelerini kullandı.

Ruhsal sorunların bedensel belirtilerle de kendini gösterebildiğini söyleyen Reyhani, "Uzun süreli hüzün, melankoli ya da bunun tam tersi aşırı kaygı ve hareketlilik görülebilir. Fiziksel olarak ise terleme, sıcak basmaları, baş ağrıları, kol ağrıları gibi somatik şikayetler yaşanabiliyor." dedi.

"Travmalar tedavi edilmediğinde kalıcı hale gelebiliyor"

Günlük hayatta yaşanan travmaların ciddiye alınması gerektiğini belirten Reyhani, "Bir kişi travma yaşadıktan sonra kabuslarla uyanıyorsa, sürekli olayı düşünüyorsa, kaçınmaları varsa örneğin trafik kazasından sonra arabaya binememe gibi bu durum artık tedavi edilmelidir." diye konuştu.

İlk terapi sürecinde neler yapılıyor?

Terapiye ilk kez gelen yetişkinlerle yapılan çalışmalara da değinen Reyhani, "Öncelikle kişiyi tanımaya çalışırız. Aile yapısını, karakterini, çözüm becerilerini ve yeteneklerini değerlendiririz. Daha çok sorular sorarak süreci anlamaya çalışırız." dedi.

"Terapi süresi kişiye göre değişiyor"

Terapi sürecinin standart olmadığını vurgulayan Reyhani, "Terapi herkes için aynı değildir. Bazı kişilerde 6 ay sürebilir, bazılarında 1 yıl, 2 yıl hatta 3 yıl devam edebilir. Sorunların sayısı ve derinliği süreyi belirler." ifadelerini kullandı.

"Toplumdaki en büyük yanlış: Deli damgası"

Psikoloğa gitme konusunda toplumda hâlâ ciddi önyargılar olduğunu dile getiren Reyhani, "Psikoloğa gidenlerin deli damgası yemesi korkusu hâlâ yaygın. Bu tamamen yanlış bir algı. Bir de psikolog ve psikiyatristlerin büyük bir silahı, gücü olduğunu, her şeyin ilaçla çözüleceğini yani bir kere gidilince hemen çözüleceğini zannediyorlar. Öyle bir şey yok. Sorun bir günde oluşmadığı için çözümü de bir günde olmaz. Devam eden bir terapiden geçilmesi gerekiyor." dedi.

"Psikolojik destekten çekinmemek gerekiyor"

Psikolojik destek almaktan çekinen yetişkinleri anladığını belirten Reyhani, "Toplumda 'arkamdan ne konuşulur' korkusu var. Ancak öncelik kişinin kendisi olmalı. İnsan kendini düşünmeye başladığında iyileşme süreci hızlanır." diye konuştu.

"Ruh sağlığı için hareket ve aktivite şart"

Ruh sağlığını korumada hareketin önemine değinen Reyhani, "Spor çok önemli ama bu illa spor olmak zorunda değil. Kişiyi iyi hissettiren her aktivite yapılmalı. Bir kahve içmek bile iyi geliyorsa bu değerlidir." ifadelerini kullandı.

"Maneviyat ruhsal dengeyi güçlendiriyor"

Maneviyatın ruh sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çeken Reyhani, "Maneviyat insana bir rahatlama ve ferahlama hissi verir. Kendisinin yalnız olmadığını hissettirir. Ahiret inancı olan kişilerde kaygının daha çabuk dindiğini görüyoruz." dedi.

"İçine kapanmamalı, sosyal hayatın içinde kendini var etmelidir"

Uzman Psikolog İsmail Reyhani açıklamasını şu sözlerle tamamladı:

"Ruhunuza iyi bakın. Müzik dinleyin, spor yapın, kendinizi düşünün. Hayata tek bir pencereden bakmayın. Bir kapı kapanırsa başka kapılar açılabilir. İnsan içine kapanmamalı, sosyal hayatın içinde kendini var etmelidir." (İLKHA)