• BIST 100

    9593,13%-0,69
  • DOLAR

    34,63% 0,23
  • EURO

    36,56% 0,73
  • GRAM ALTIN

    2928,83% 0,39
  • Ç. ALTIN

    4879,21% -1,44

Uzman psikolog uyardı: Kış aylarında stresten kilo alımına dikkat

GÜNDEM 3.11.2022 10:30:16 0
Uzman psikolog uyardı: Kış aylarında stresten kilo alımına dikkat

Uzman psikolog uyardı: Kış aylarında stresten kilo alımına dikkat

Diyarbakır’da Memorial Hastanesinde görevli Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, kış aylarında stresten kaynaklı kilo alımına karşı uyarılarda bulundu. Sosyal aktivitelerin azalması ve evde geçirilen zamanın artması, aşırı stres, kilo alımına sebep olduğunu kaydetti.
Diyarbakır’da Memorial Hastanesinde görevli Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, kış aylarının gelmesiyle fiziksel, yürüyüş ve spor aktivitelerin azaldığı bir süreç olduğunu ifade etti. Evde kışı geçirmek ve vaktin evde daha fazla geçmesi ister istemez kilo alımına sebep olabileceğini belirten Seçkin, 'Stresin zaten kilo aldırdığı bilinen bir şey. Bireyler stresle karşılaştığı zaman vücut stres hormonlarını salgılamaya başladığı ve aynı zamanda da kan basıncının yükseldiğini buna bağlı olarak genel davranışların insanlarda değiştiği görünüyor. Vücut stresle baş edemediğinde uyumun zorlandığını ve stresle baş başa kalma durumunda stres ve kilo alma arasında doğal bir ilişki kuruluyor' dedi.
'Stresle kilo alma kış mevsiminde ortaya çıkıyor' diyen Seçkin, 'Kış aylarında kişi çok fazla evden çıkamadığında ve sosyalleşemediğinden evde daha çok vakit geçiriyor. Buna bağlı yemeye yönelik davranışlarda artıyor, özellikle abur cubur tüketimi çok arta biliyor. Özellikle bilgisayar ve televizyon başında çok vakit geçirmek hızlı yemek yemeyi de artırabiliyor. Evde geçirilen vakitlerde fiziksel aktivitelere önem verilebilir, günlük yürüyüşler aksatılmaya bilir. Günlük su tüketimi kilo alımında çok önemlidir, bunlar aynı zamanda kaygı ve stresin azalmasına sebep olacağı için bu kaygı ve stresin de önüne geçecektir. Sağlıklı sebze ve meyvelerin tüketimi çok önemli, evde durulan zamanlarda ev yemeğinin tercih edilmesi stresi düşürdüğü biliniyor” ifadelerinde bulundu.
[gallery ids=',56125,56126']

Güney Afrika'da ciddi suçlarda düşüş görüldü

Biden: israil ile Lübnan ateşkeste anlaştı

G7 ülkeleri: Netanyahu'nun tutuklama emriyle ilgili yükümlülüklerimizi yerine getireceğiz

Kar yağışı zincirleme kazaya neden oldu

Hizbullah'ın direnişi işgali ateşkese zorladı

Zimbabve'de enflasyon bir ayda yüzde 25 düştü

Kamerun ve Ekvator Ginesi sınır belirleme konusunu görüştü

Batman Valiliğinden DEM Partili Sönük'ün aileyi hedef alan açıklamalarına tepki

Siirt’te kar yağışına rağmen tüm yollar açık

Batman'ın Sason ilçesinde okullar yarın tatil edildi

Şırnak'ta kar yağışı başladı

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Avrupa İmar ve Kalkınma Bsı Başkanını kabul etti

Irak, yeni programa uygun olarak OPEC+ kotalarına uymayı planlıyor

Kar yağışı nedeniyle bazı illerde okullar tatil edildi

Tanzanya'da çöken binada ölü sayısı 29'a yükseldi

Van'da mevsimin ilk karı yağdı

Malatya Valiliği: Dilencilikle mücadelede etkin önlemler alınıyor

Bakan Işıkhan: Sendikal mevzuatlarda iyileştirmelere devam edeceğiz

Gaziantep Mozaik Müzesi 400 binden fazla ziyaretçiye ev sahipliği yaptı

Japonya'da 6,4 büyüklüğünde deprem meydana geldi

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sivil dini yapıların münakaşaları toplumda umudun kararmasına sebep oluyor

İşgalci rejime Türkiye üzerinden petrol sevkiyatı Adana'da protesto edildi

Milletvekili Ramanlı’dan DEM'li Sönük’ün aileyi hedef alan açıklamalarına tepki

Kar yağışı nedeniyle mahsur kalan hayvanlar kurtarıldı

Dünyanın en büyük mavi amonyak tesisi Katar'da kuruluyor

Malatya'da kapalı 45 mahalle yolunda çalışmalar sürüyor

Konya'da mahsur kalan kadın kurtarıldı

Gazze'de 10 bin çadır yağmur nedeniyle hasar gördü ve sular altında kaldı

Mısır'da turist teknesi kazasında 4 kişinin cesedine ulaşıldı

11 yıl kesinleşmiş cezası buluna şahıs yakaladı

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku