Yaz aylarında sıcak hava, artan nem ve açık hava etkinlikleri nedeniyle birçok sağlık sorunu da beraberinde getiriyor.

Aile Hekimi Dr. Yavuz Selim Sılay, İLKHA’ya yaptığı açıklamada; gıda zehirlenmeleri, ishal, güneş çarpması ve cilt hastalıklarında belirgin artış yaşandığını, özellikle çocuklar ve yaşlıların bu süreçte daha fazla risk altında olduğunu ifade etti.

Dr. Sılay, koruyucu sağlık bilgisinin önemine dikkat çekerek alınabilecek önlemleri sıralayarak, Sılay, "Yaz aylarında sağlık açısından dikkat edilmesi gereken pek çok konu var. Sıcak havalar, artan nem, sosyal etkinlikler ve tatil aktiviteleri, sağlık risklerini artırabilir. Sorularınızı yanıtlayarak, yaz aylarında daha sağlıklı bir yaşam sürmek için dikkat edelim onları konuşacağız." dedi.

Yazın en büyük risk: Gıda zehirlenmesi ve sıcak çarpması

Yaz aylarında en sık görülen hastalıklarla ilgili bilgi veren Sılay, "Şu anda Türkiye Arabistan'dan bile daha sıcak bir ortamda. Yüzümüze fönden sıcak hava gelir şeklinde bir sıcak hava esiyor. O yüzden yaz aylarında sık görülen hastalıklar genellikle sıcak hava, enfeksiyonlar, gıda zehirlenmeleri, cilt problemleri ve su kaynaklı hastalıklarla ilişkilidir. Özellikle beyin kanaması ve kalp krizi bunlara karşı dikkatli olacağız. En sık gelen hastalarımız gıda zehirlenmesiyle geliyor. Sıcak havadan dolayı, bakteriler çoğalınca özellikle bozulmuş yiyecekler, çiğ veya az pişmiş etler, kötü saklanmış yiyecekler ve içme suyu kontaminasyonu ciddi risk taşır." ifadelerine yer verdi.

İshal, güneş çarpması ve cilt hastalıklarına dikkat!

İshal, güneş çarpması ve cilt hastalıklarına değinen Sılay, "İshal büyük bir problem. Çok yaygın ishal vakalarıyla karşılaşıyoruz. Hem sıcak hava hem de su kaynaklı hastalıklar ishalin yaygınlaşmasına neden olabilir. Güneş çarpması da çok yaygın. Uzun süre doğrudan güneş altında kalmak, vücut sıcaklığını aşırı derecede yükseltebilir. Özellikle istirhamım bir aile hekimi olarak 11.00-16.00 saatleri arası direk güneşin geldiği saatlerde lütfen dışarıya çıkmayalım. Beyin kanaması, kalp krizi, güneş çarpması ve uzun dönemde de cilt kanserine sebebiyet veriyor. Özellikle cilt hastalıklarında da ciltte terleme, bakteriyel enfeksiyonlar veya güneş yanığı gibi sorunlar artabilir. Bu da tabi ileri dönemde kansere sebep olabiliyor." şeklinde belirtti.  

Gıda zehirlenmelerine karşı 5 basit önlem

Yaz aylarında artan gıda zehirlenmelerine karşı nasıl önlem alabileceğine değinen Sılay, konuşmasının devamında şunları aktardı: "Yiyecekleri doğru şekilde saklayın: Soğuk zincire dikkat edin. Et, süt ürünleri gibi çabuk bozulan gıdaları buzdolabında saklayın. Yiyecekleri iyice pişirin: çiğ et, suşi ve tavuk ürünlerinden kaçınalım. Su ve su kaynakları dikkatli kullanılmalı: Musluk suyu ya da kirli su kaynaklarından içmekten kaçının. Bazen buzlu kahvedeki buz bile insana bu hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Elleri sıkça yıkayın: Özellikle yemek hazırlamadan önce ellerinizi temizleyin. İshal, güneş çarpması, cilt hastalıkları neden yazın artıyor. İshal: bakteriyel enfeksiyonlar, kontamine olmuş su ve yiyecekler nedeniyle daha yaygın hale gelir. Sıcak havalar, bakterilerin hızla çoğalmasını sağlar. Güneş çarpması: Vücut sıcaklık düzeni bozulur ve aşırı sıcakta kalmak vücut fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Cilt hastalıkları: Aşırı terleme, güneşin etkisiyle cilt yanıkları, cilt enfeksiyonları (özellikle bakteriyel) yaygınlaşabilir."

Sıcak havalarda en riskli iki grup: Çocuklar ve yaşlılar

Çocuk ve yaşlıların özellikle sıcaklardan korunması gerektiğine de değinen Sılay, "En çok benim kaygılandığım çocuklar ve yaşlılar nasıl korunmasıdır. Çocuklar: güneşe çıkmadan önce uygun koruyucu krem sürülmeli, hafif ve rahat kıyafetler giydirilmeli, yeterli su tüketimi sağlanmalıdır. Ayrıca, çocuklar fazla sıcağa maruz bırakılmamalıdır. Çok kıymetli yaşlılarımızda vücutlarının sıcaklık düzenlemesinde zorluk yaşayabilir. Bol su içmeleri sağlanmalı, güneş ışığına maruz kalmamaları gerekmektedir. Aksi takdirde güneş çarpması riski artar." dedi.

Koruyucu sağlık bilgisi hayati önem taşıyor

Son olarak Sılay, "Özellikle koruyucu sağlık konusu burada önemli. Koruyucu sağlık bilgisinde, bireylerin hastalıklardan korunmak için alması gereken tüm önlemler, biz koruyucu sağlık diyoruz. Biz aile hekimleri olarak en önemli rollerimizden biri koruyucu hekimlik ve koruyucu sağlık ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını riskli durumları önceden tespit edip bilmek eğitmek bu bilgilerde, sağlıklı beslenme, hijyen, aşılama, fiziksel aktivite ve stres yönetimini diyoruz. Aslında Peygamber Efendimiz Hazreti Muhammed (sav) Efendimizin tıbbı nebevi dediği tüm temel öğretilerde bu koruyucu sağlık içerisinde çünkü Peygamber Efendimiz hiç su kullanmayan bir toplumu en çok su kullanan toplum haline getirmiş bir peygamber bizde onun ümmeti olmaktan gurur duyuyoruz. Kısacası bunları hepsine dikkat edip ölçülmeyip temizliğimize dikkat edersek ve suyu doğru kullanıp israfsız bir biçimde o zaman çok daha sağlıklı bir yaz geçiririz." diye konuştu. (İLKHA)