Bir gün küçük bir çocuk babasına sormuş:
“Baba, dünyadaki en değerli şey nedir? Altın mı, para mı?”

Babası gülümsemiş ve başını okşayarak cevap vermiş:
“Hayır evladım… Dünyadaki en değerli şey sağlıktır.”

Çocuk önce pek anlamamış. Çünkü o gün çok enerjikmiş. Koşmuş, oynamış, arkadaşlarıyla gülmüş. Ama birkaç gün sonra hasta olmuş. Ateşi çıkmış, halsiz kalmış, oyun oynayamamış. O zaman babasının sözünü hatırlamış.

İşte o gün anlamış:
Sağlık gerçekten çok büyük bir hazinedir.

Büyüklerimizin sık sık söylediği çok güzel bir söz vardır:
“Hasta olmadan önce sağlığın kıymetini bil.”

Bu söz aslında hayatın en önemli derslerinden biridir. Çünkü insan sağlıklıyken çoğu zaman bunun değerini fark etmez. Ama hasta olduğu zaman bir bardak su içebilmenin, rahat nefes alabilmenin, sokakta yürüyebilmenin bile ne kadar büyük bir nimet olduğunu anlar.

Sağlıklı bir insan sabah güne zinde başlar. Güneşi daha güzel görür. Kuşların sesini duyar. Sokakta yürürken bile hayatın güzelliğini hisseder.

Ama sağlığımızı korumak için bazı şeylere dikkat etmemiz gerekir.

Öncelikle dengeli beslenmek çok önemlidir. Sebzeler, meyveler, süt ve sağlıklı yiyecekler vücudumuzu güçlü yapar. Abur cubur çok yemek ise bizi zayıf düşürebilir.

Sonra hareket etmek gerekir. Koşmak, yürümek, spor yapmak vücudumuzu canlı tutar. Gün boyu sadece oturmak ise sağlığımıza iyi gelmez.

Bir başka önemli şey ise stresten uzak durmaktır. Çok üzülmek, çok düşünmek bazen insanı yorar. Bu yüzden gülmek, sevdiklerimizle vakit geçirmek ve güzel şeyler düşünmek ruhumuzu da iyileştirir.

Çünkü insanın sadece bedeni değil, kalbi ve ruhu da sağlıklı olmalıdır.

Sağlıklı bir insan hayal kurabilir. Yeni şeyler öğrenebilir. Dünyayı keşfedebilir. Koşabilir, oynayabilir, çalışabilir ve sevdikleriyle güzel anılar biriktirebilir.

Hayat bize verilen en güzel hediyelerden biridir. Ama bu hediyenin tadını çıkarabilmek için önce sağlığımızı korumamız gerekir.

Unutmayalım…

Ne altın, ne para, ne de başka bir şey…
Sağlıktan daha değerli değildir.

Çünkü gerçekten de;

Yaşamak… sağlıklı olduğunda en güzel şeydir.