Uzman psikolog uyardı: Kış aylarında stresten kilo alımına dikkat

GÜNDEM 3.11.2022 10:30:16 0
Uzman psikolog uyardı: Kış aylarında stresten kilo alımına dikkat
Haberi Sesli Oku

Uzman psikolog uyardı: Kış aylarında stresten kilo alımına dikkat

Diyarbakır’da Memorial Hastanesinde görevli Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, kış aylarında stresten kaynaklı kilo alımına karşı uyarılarda bulundu. Sosyal aktivitelerin azalması ve evde geçirilen zamanın artması, aşırı stres, kilo alımına sebep olduğunu kaydetti.
Diyarbakır’da Memorial Hastanesinde görevli Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, kış aylarının gelmesiyle fiziksel, yürüyüş ve spor aktivitelerin azaldığı bir süreç olduğunu ifade etti. Evde kışı geçirmek ve vaktin evde daha fazla geçmesi ister istemez kilo alımına sebep olabileceğini belirten Seçkin, 'Stresin zaten kilo aldırdığı bilinen bir şey. Bireyler stresle karşılaştığı zaman vücut stres hormonlarını salgılamaya başladığı ve aynı zamanda da kan basıncının yükseldiğini buna bağlı olarak genel davranışların insanlarda değiştiği görünüyor. Vücut stresle baş edemediğinde uyumun zorlandığını ve stresle baş başa kalma durumunda stres ve kilo alma arasında doğal bir ilişki kuruluyor' dedi.
'Stresle kilo alma kış mevsiminde ortaya çıkıyor' diyen Seçkin, 'Kış aylarında kişi çok fazla evden çıkamadığında ve sosyalleşemediğinden evde daha çok vakit geçiriyor. Buna bağlı yemeye yönelik davranışlarda artıyor, özellikle abur cubur tüketimi çok arta biliyor. Özellikle bilgisayar ve televizyon başında çok vakit geçirmek hızlı yemek yemeyi de artırabiliyor. Evde geçirilen vakitlerde fiziksel aktivitelere önem verilebilir, günlük yürüyüşler aksatılmaya bilir. Günlük su tüketimi kilo alımında çok önemlidir, bunlar aynı zamanda kaygı ve stresin azalmasına sebep olacağı için bu kaygı ve stresin de önüne geçecektir. Sağlıklı sebze ve meyvelerin tüketimi çok önemli, evde durulan zamanlarda ev yemeğinin tercih edilmesi stresi düşürdüğü biliniyor” ifadelerinde bulundu.
[gallery ids=',56125,56126']

Ebeveynler, kreş ve anaokulu yöneticileri dikkat! Salgın kapıda

Karadaği: "Müslüman alimlerin büyük sorumluluğu var"

Sürücüsünün kontrolünü kaybettiği otomobil takla attı: 3 yaralı  

Waddah Khanfar: Lübnan ve Gazze'de gerçeği aktardıkları için gazeteciler katlediliyor

HÜDA PAR Milletvekili Demir Gaziantep'te temaslarını sürdürüyor

İzmir'de suya yüzde 26 zam

İşgalci siyonistler Beyrut'un merkezini bombaladı

Çocuklarda iştahsızlık neden oluyor?

Alanya İslami STK’larından HÜDA PAR’ın kanun teklifine destek

Karadeniz Bölgesi için yoğun kar ve sağanak uyarısı

Kış lastiği taktırmak zorunlu mu?

Elazığ'da gösteri ve yürüyüşler yasaklandı

Yola çıkan ineğe otomobil çarptı: 5 yaralı

​​​​​​​Meteoroloji 44 ili uyardı: Fırtına, sağanak ve kar geliyor

Deniz ulaşımında çok sayıda sefer iptal oldu

İstanbul'da fabrika yangını

Putin: Oreşnik füzesini test etmeye devam edeceğiz

10 Kasım törenine katılmayan öğrencinin velisine "gerekçe" tebliğatı tepki çekti

Tunceli'de eylem ve etkinlikler 10 gün süreyle yasaklandı

Dışişleri: Kerkük'teki yoğun nüfus hareketliliği Türkmen ve Arap kesimleri endişeye sevk ediyor

İşgalin Gazze'ye gün boyu saldırısında 38 kişi şehit oldu

Medvedev: Trump Ukrayna anlaşmazlığını sona erdirebilir

Lübnan'da işgalin son saldırılarında 59 kişi şehit oldu

Belçika'da şüpheli toz içeren mektup alarmı  

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Enerji arz güvenliğinin temini noktasında her zaman hazırlıklı olmalıyız

Rusya'dan "uzayda silahlanmaya" karşı uyarı

Hindistan'ın döviz rezervleri yıllar sonra en sert düşüşü yaşadı

Adıyaman'da "Ulaştırma Çalıştayı" düzenledi

Uyuşturucu suçunda araması bulunan şahıs yakalandı

İşgal ordusu Gazze'de eski bir esire suikast düzenledi

Yükleniyor